ソーセージや加工肉は普段あまり食べないのですが、
久しぶりに買いました。
野菜スープや炒め物に少し入れるだけで
味が出るので、便利です。
まず体重が二週間で1.5キロも増えて
助産師さんに注意され、お医者さんには
赤ちゃんが平均より2週間大きいと言われ、
二重に落ち込みました…
体重はこのまま出産までキープするよう
努力してとのことですが、
まあそれでも増えるでしょうという雰囲気。
とにかく早速運動と食事制限を始めました。
お菓子はできるだけやめて、
夕食は野菜ジュースや大豆製品を取り入れて
ごく軽く。 朝ごはんのパン食をご飯食に。
気がついた時やシャワー前にストレッチをして、
ウォーキングの時間を一日1時間ほどにしました。
2週間後の体重増加ゼロを目指します。
赤ちゃんの成長は止められないので、
大きくなりすぎないうちに産めるよう
これも運動をよくして
早めの出産を目指します!
超音波画像で赤ちゃんが
舌を出してペロペロしていたのが
面白くて、少し救われた思いです。